Regulacion emocional: de la teoria a la practica diaria
Sabes lo que deberias hacer cuando te sientes mal, pero no lo haces. El problema no es la informacion. Es que falta un sistema.
Por qué saberlo no es suficiente
Probablemente has leído sobre regulación emocional. Sabes que respirar ayuda, que el movimiento es bueno, que deberías 'parar' cuando estás sobrepasada.
Pero cuando llega el momento, nada de eso aparece. La teoría se olvida. Y vuelves a reaccionar de la misma forma.
La regulación emocional no es solo conocimiento. Es una habilidad que se entrena. Y para entrenarla, necesitas práctica regular, no solo información.
Cómo IN:ONE By Eva convierte la teoría en práctica
- Rituales diarios que entrenan la regulación, no solo la explican
- Psicoeducación breve: entender qué pasa en tu cuerpo
- Movimiento somático que te conecta con el cuerpo
- Respiración como herramienta de autorregulación
- Check-in diario que aumenta tu consciencia emocional
- Progreso visible: antes/después de cada práctica
No basta con entenderlo. Hay que practicarlo.
IN:ONE By Eva es el puente entre saber y hacer. Un sistema que convierte la regulación emocional en un hábito diario, breve y sostenible. Para que cuando más lo necesites, ya esté integrado.
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