Reto 21 dias: entrena tu regulacion emocional.
Un plan diario de 10-25 minutos para entrenar regulacion emocional con movimiento somatico, respiracion y acompanamiento real.
- Directo semanal con la psicologa
- Grupo cerrado moderado
- Progreso antes/despues
- Metodo practico (sin teoria eterna)
Qué incluye
21 rituales
Uno al día, con intención emocional clara.
Prompts diarios + mini hábitos
Para integrar lo aprendido en 1-3 min.
3 directos en vivo
Con la psicóloga (ritual + Q&A).
Replays disponibles
Todo queda grabado para ver cuando quieras.
Comunidad cerrada
Con normas, moderación y seguridad.
Soporte
Respuestas en directos + FAQ + guía de uso.
Es para ti?
Para ti si...
- vives con estres frecuente o ansiedad leve
- te cuesta desconectar y dormir
- estas mentalmente saturada
- quieres algo breve, suave y sostenible
- te ayuda la estructura y el acompanamiento
No para ti si...
- buscas terapia individual o diagnostico
- estas en crisis y necesitas atencion urgente
- quieres fitness intenso
- no quieres practicar nada (esto requiere constancia minima)
Calendario
Empieza
[Fecha próxima cohorte]
Duración
21 días
Directos
[Día/hora por confirmar]
Acceso a replays
Sí
Resultados (expectativas realistas)
Menos rumiación
Más descanso
Más sensación de control interno
Más constancia
Recomendado
Reto 21 dias
[Precio]
Pago unico - Acceso completo
- 21 rituales (uno al dia)
- Prompts diarios + mini habitos
- 3 directos en vivo
- Comunidad cerrada moderada
- Replays disponibles
- Medicion antes/despues
Plazas limitadas para cuidar el acompanamiento.